بوسیله گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نان سفید از غلات فراوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده است و به دلیل میلیونر بودن مقدار فیبرکمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس دار، نان سفید به دلیل آن که فیبر خوراکی ندارد نمی‌تواند اشتها را کنترل کند.
بستنی همچنین از عموم خوراکی‌های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از کربوهیدرات است و مصرف بها متناسب توجهی از کربوهیدرات تصفیه شده به انباشت چربی شکمی‌منجر می‌شود.
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از مصرف شکلات همچنین پس از این ساعت خودداری کنند.
چیپس سیب سماوی حزن از بدترین گزینه‌های غذایی پس از زمانه ۴ عصر است. استفاده غذاهای چرب و سرخ شده شکل نامناسبی از رژیم غذایی است که موجب افزایش وزن می‌شود. نیز سدیمموجود در چیپس سیب زمینی برای صلح و صفا مخاطره دارد و بیماری قلبی و فشار خون بالا از جمله مالیات شایع استفاده بالای سدیم است.